AUTODÉFENSE:
Si je n'ai pu sentir ni agir, je dois maintenant utiliser des techniques physiques qui m'amèneront à me libérer de l'agression. L'autodéfense c'est utiliser le comportement de l'agresseur pour le tourner à son avantage.
La femme peut facilement se libérer de son agresseur, et pour faire cela, elle ne doit pas utiliser sa propre force mais plustôt la force de son agresseur.
Les cours sont offerts selon deux formules : stages de fin de semaine et cours de karaté donnés sur une base hebdomadaire.
AUTOPROTECTION:
Un tremblement, le coeur qui débat, les mains moites : voilà ce qu'on appelle des signes avant-coureurs qui nous amènent à entrer dans une phase d'autoprotection.
Ce que vous apprenez dans les cours en autoprotection, c'est de faire confiance à ces signes et de trouver une solution (quitter les lieux, oser dénoncer à voix haute, ect. ) Les notions d'autoprotection sont dispensés à même les cours d'autodéfense.
